La app que sustituye a tu coach de nutrición.

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Conseguir el cuerpo que quieres no debería costarte tu relación con la comida.

La idea de que hay que sufrir y privarse para progresar es mentira.

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HoySemana 6 · Definición

1740de 2180 kcal

Proteína142 / 165 g

Carbos168 / 220 g

Grasas52 / 68 g

🍳

DesayunoTortilla y avena

480 kcal

🥗

ComidaPollo, arroz y aguacate

720 kcal

🍕

Cena libreAjustada a tu semana

540 kcal

Peso · 6 semanas−3,4 kg

Qué es Steelback

Steelback te dice qué comer y cómo entrenar para conseguir tu objetivo, y ajusta tu plan cada semana según cómo progresas.

Y sin dietas tristes. En tu plan caben la pizza del sábado, la cerveza con amigos y la comida que de verdad te gusta — porque un plan que no puedes sostener no sirve de nada.

Como un coach que revisa tus números cada domingo. Dentro de una app.

HAPO

Hybrid Adaptive Plan Optimizer

El motor de Steelback. Cada semana analiza cómo progresas y recalibra tu plan.

Ciclo semanal Se repite cada semana

01Registras tu progresoPeso, cintura, fuerza y adherencia. Una vez por semana.

02HAPO lo analizaCruza tus datos y detecta cómo responde tu cuerpo.

03Recalibra tu planAjusta qué comes según lo que necesitas ahora.

04Sigues progresandoY a la semana siguiente, vuelve a empezar.

Vuelve a empezar

ProgresoDomingo

Peso78,6 kg

Cintura84 cm

Adherencia92 %

📈

Press banca4×8 · +2,5 kg

80 kg

🦵

Sentadilla4×6 · +5 kg

110 kg

HAPO recalibra+120 kcal

Progresas por encima de lo previsto. Subimos carbohidratos para sostener la fuerza.

Tu planSemana 7

🎯

ObjetivoDefinición sostenible

−0,4 kg/sem

🔥

CaloríasAjustadas esta semana

2300

🥩

Proteína2,0 g por kg

165 g

🍺

Margen librePara el finde

600 kcal

Entrenos4 / semana

Torso/pierna. Progresión de carga automática según tus registros.

Comes lo que te gusta y entrenas. El sistema evalúa tu progreso semana a semana cruzando peso, cintura y rendimiento en fuerza, y recalibra el plan según cómo respondes. No sigues un plan estático: sigue el ritmo de tu progreso.

Gente como tú

Transformaciones reales de usuarios del programa.

Próximamente

Todo lo que hace un coach. Sin lo que cuesta un coach.

Tu objetivo y tu comida no son incompatibles.

Al apuntarte recibes tu posición en la cola y un enlace de invitación propio. Cuantos más amigos se apunten con tu enlace, más subes y antes entras.

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